Rooster
Lesrooster
Bekijk het wekelijkse rooster voor yogalessen in Beusichem en omgeving (Betuwe).
Mocht je op de onderstaande lessen niet kunnen maar je wilt wel graag meedoen met de yogalessen, laat mij dit dan weten zodat ik op zoek kan naar een andere tijd en/of dag, zowel overdag als in de avonduren.
Locatie
Smalriemseweg 51, Beusichem
Alle lessen vinden plaats in de warme, sfeervolle yogastudio in de regio Betuwe. De zaal is 15 minuten voor aanvang geopend.
Dinsdag
20:00 – 21:00
Zaal open vanaf 19:45
Woensdag
10:00 – 11:00
Zaal open vanaf 9:45
Donderdag
10:00 – 11:00
Zaal open vanaf 9:45
Donderdag
20:00 – 21:00
Zaal open vanaf 19:45
Zaterdag
9:00 – 10:00
Zaal open vanaf 8:45
Eerste keer?
Probeer een proefles voor slechts €10. Bij inschrijving voor vervolglessen is deze proefles gratis.
Praktische informatie
Wat moet je meenemen?
Een yogamat, comfortabele kleding en eventueel een handdoek en waterfles.
Aankomst
Kom 10-15 minuten voor aanvang, zodat je rustig kunt aankomen en je plek kunt kiezen.
Afmelden
Kun je niet komen? Meld je dan minimaal 24 uur van tevoren af via e-mail of telefoon.
Aanbeveling
- Eet niet of heel weinig vlak voor de les. Drink minstens één glas of liever nog twee glazen water (niet te koud), kruidenthee of vruchtensap voor de les.
- Drink na de les minstens twee glazen water of kruidenthee. De oefeningen stimuleren organen en spieren om afvalstoffen af te voeren. Voldoende drinken helpt het versneld afvoeren van de afvalstoffen en voorkomt hoofdpijn en misselijkheid. Het helpt ook om spierpijn te voorkomen.
- Beweeg regelmatig. Onderzoek wijst uit dat voor een gezonde levensstijl een half uur per dag matig intensief bewegen wenselijk is. Regelmatig bewegen zorgt er tevens voor dat de hersenen actief blijven en helpt dementie voorkomen. Het regelmatig uitvoeren van de yogaoefeningen past in een gezonde levensstijl.
Opmerking
Je beoefent yoga op eigen risico. Indien je onder behandeling bent van een arts of specialist, overleg dan met hem/haar of deelnemen verantwoord is. Laat mij vooraf weten of er beperkingen zijn waardoor je bepaalde oefeningen niet kunt doen, dan geef ik je advies over alternatieven.
Zin om een keer mee te doen?
Kom vrijblijvend een proefles ervaren en voel zelf wat yoga voor je kan betekenen. Samen vinden we een tijd die bij je past.