Yoga
De zeven chakra's
De kolkende energiecentra van je lichaam
Levensenergie
Alles is energie
Het universum bestaat uit energie die in kolkende draaiende wielen om elkaar heen draaien. Ook de aarde bestaat uit energie.
Deze levensenergie, ook wel prana genoemd, stroomt ook door ons lichaam en is de basis waarop wij mensen kunnen leven. Via duizenden nadi's (energiebanen) stroomt de prana vertikaal door ons lichaam. De chakra's zijn de verbindingspunten tussen de prana en het lichaam.
Bewustzijn
Ons onstoffelijke lichaam
Ons fysieke stoffelijke lichaam is niet alles wat er is. Het is het stoffelijke voertuig van ons onstoffelijke bewustzijn.
Leven betekent het omzetten van energie. Daarom is ons lichaam heilig en is het belangrijk dat we daar goed voor zorgen, zodat we bij ons bewustzijn kunnen komen.
Ons lichaam bestaat naast ons skelet en alle fysieke organen dus ook uit de energiebanen en de energiecentra. De wetenschap staat sceptisch tegenover het bestaan van de energiebanen en de chakra's omdat ze volgens de materiële wetenschap niet bewezen kunnen worden.
Energiecentra
De chakra's
Chakra betekent wiel in het Sanskriet. Het heeft de vorm van een trechter waar de levensenergie doorheen stroomt.
Chakra's zijn de energiecentra in ons lichaam die door middel van ademtechnieken, kleuren, klanken, meditatie, houdingen, edelstenen, geuren en reflexzones geactiveerd en geharmoniseerd kunnen worden. De chakra's zijn de verbindingspunten tussen lichaam en geest en vormen de poort tussen de binnen- en de buitenwereld.
De chakra's draaien de hele dag door. De chakra's van mannen en vrouwen draaien een andere kant op. Het eerste chakra draait bij de man rechtsom (tegen de klok in) en bij de vrouw linksom (met de klok mee). Ieder volgend chakra draait dus bij de man linksom en bij de vrouw rechtsom. Van de zijkant bezien is de vorm van de chakra een trechter waar de prana in- en uitstroomt.
Bij baby's draaien de chakra's nog onbelemmerd. Naar mate we ouder worden en we levenservaring opdoen, die niet altijd positief is, kunnen chakra's geblokkeerd raken. Dit heeft gevolgen voor het functioneren (van delen) van het lichaam. Blokkades kunnen verholpen worden door energetische behandelingen maar ook door de kennis erover en het stimuleren van bepaalde chakra's via verschillende oefeningen. Chakra yoga biedt juist die oefeningen die de energiecentra in evenwicht brengen en blokkades helpen oplossen waardoor de energie en vitaliteit toeneemt.
De zeven basischakra's
7 basischakra's
Wij hebben talloze chakra's in ons lichaam, het zijn ook de punten in ons lichaam waar de acupunctuur op gebaseerd is. De zeven basischakra's hebben ieder een eigen kleur en functie en zijn verbonden met de lagen van het aura dat ons omringt. Er zijn mensen die de kleuren van de chakra's en het aura kunnen zien.
Het eerste chakra – de wortelchakra
Muladhara: wortel of basis
Bevindt zich in het gebied van de bekkenbodemspieren. Het gaat hierbij om gronden, wortelen, ontkiemen, overleven, de bloedband met je (voor)ouders, veiligheid. Het werkt in op het bloed, het skelet, tanden en nagels, anus, dikke darm en endeldarm en de bijnier. De kleur is rood. Het element is aarde.
Het tweede chakra – het heiligbeenchakra
Svadhisthana: je eigen plek
Bevindt zich op de rand van het schaambeen. Het gaat hier over voelen, emotie, seksualiteit en je eigen plek innemen, polariteiten als yin en yang. Het werkt in op de geslachtsorganen, het bekken, nier en blaas en alle vloeistoffen in het lichaam. De kleur is oranje. Het element is water.
Het derde chakra – de zonnevlechtchakra
Manipura: schitterend juweel
Bevindt zich net onder het borstbeen in de maagstreek. Het gaat hier over de persoonlijke identiteit, eigenwaarde, keuzes maken, je grenzen verkennen, stellen en bewaken, transformatie, in actie komen, eigen verantwoordelijkheid nemen. Het werkt in op de interne organen, spieren, onderrug, buik, spijsvertering en alvleesklier. De kleur is geel. Het element is vuur.
Het vierde chakra – het hartchakra
Anahata: onaantastbaar, niet te verslaan
Bevindt zich ter hoogte van het hart. Het is het gebied van de onvoorwaardelijke liefde, de overgave en staat voor spirituele groei en begrip. Het werkt in op het hart, de bloedstroom en het onderste deel van de longen. Het vormt de brug tussen de onderste en bovenste chakra's. De kleur is groen. Het element is lucht.
Het vijfde chakra – het keelchakra
Visuddha: reiniging
Bevindt zich ter hoogte van het keelkuiltje. Het is het gebied van communicatie, het zich uitdrukken en de creativiteit. Het werkt in op de schildklier, het strottenhoofd, de keel, het bovenste deel van de longen en de armen. De kleur is helderblauw. Het element is ether.
Het zesde chakra – het derde oogchakra
Ajna: waarnemen, weten
Bevindt zich in het midden van het voorhoofd. Het is het gebied van visualisatie, de intuïtie, spiritueel ontwaken en buitenzintuiglijke waarneming. Het werkt in op de kleine hersenen, linkeroog, neus, oren en wervelkolom. De kleur is indigoblauw. Het element is ether.
Het zevende chakra – het kruinchakra
Sahasrara: duizendvoudige lotus
Bevindt zich bovenop het hoofd. Het is het gebied van de allerhoogste spiritualiteit, het eenheidsbewustzijn en de verlichting. Het werkt in op de grote hersenen, de epifyse en het rechteroog. De kleur is ultraviolet of wit. Het vertegenwoordigt alle elementen en de kosmos.
Breng je energie in balans
Benieuwd hoe je jouw chakra's kunt harmoniseren? Ervaar de kracht van yoga en meditatie zelf.